APPROCHES THÉRAPEUTIQUES THÉRAPIES BRÈVES

Qu’est-ce que c’est ?
Le traitement des traumatismes par les mouvements oculaires alternatifs.
Après avoir été formée à l’EMDR par Jean-Jacques SERVAN SCHREIBER et à L’IMO par Danie BEAULIEU, Marie-Paule ROUS, (Directrice de F.E.S) crée la méthode STILBILⓇ.
(Stimulation Bilatérale). J’ai été formée à cette méthode
par elle-même.

Comment ça fonctionne ?
La méthode du STILBILⓇ est un ensemble de techniques qui a pour intention de traiter les traumatismes.
Elle se fonde pour cela, sur les principes d’accès des mouvements oculaires (principe de l’EMDR), ainsi que le traitement des CROYANCES LIMITANTES induites par le traumatisme vécu comme tel par la personne. Le mouvement des yeux dirigés dans différents axes déterminés, provoque une rupture du contrôle du cerveau sur l’émotion enfouie. Cela remet alors du mouvement et de la diversité dans les perceptions de la personne, et dilue le vécu traumatisme.
Le souvenir n’est pas pour autant effacé, mais la personne ne souffre plus quand elle repense à l’évènement traumatisant, car la charge émotionnelle n’est plus présente.
L’estime de soi remonte considérablement.
Il n’y a rien de magique dans cette technique…
Cette méthode puissante par ses résultats, peut être également utilisée lorsque les émotions ou les comportements se trouvent inadaptés dans le quotidien de la personne.

LES CHAMPS D’APPLICATION :
L’accompagnement par le STILBIL permet de traiter les
traumatismes, le stress post-traumatique, les phobies, les
accidents, les flashbacks, le décès vécu dans des conditions
brutales ou inattendues, les agressions physiques ou
sexuelles, les croyances limitantes/irrationnelles (Pensée que
l’on considère comme vraie et que nous fabriquons suite à des
influences sociales, culturelles, éducatives et qui vient dépendre notre
manière de penser). Exemple :
Je ne suis pas assez doué(e) pour réussir, Je suis nul(le), C’est différent
pour les autres, Je suis trop âgé(e), Les hommes sont tous des infidèles
Je suis inférieure à tout le monde de toute façon, Si seulement si…
etc.

Qu’est-ce que c’est ?

PROGRAMMATION -NEURO – LINGUISTIQUE

La PNL est une discipline passionnante et très efficace pour chacun.
John Grinder et Richard Bandler en sont les précurseurs. (Les années 1970) La base de leur travail est d’avoir observé des gens de talent en matière de communication interpersonnelle, d’apprentissage et de changement, comme Milton Erickson ou Virginie Satir par exemple, thérapeutes exceptionnels. Ils ont identifié attentivement leurs schémas comportementaux, cognitifs, et linguistiques qui leur permettaient d’avoir cette excellence. À la suite de ces recherches, ils ont conçu des techniques permettant à d’autres personnes d’acquérir leurs propres talents, en repérant et modélisant ceux des autres, apprendre des autres…

Modéliser l’excellence reste l’originalité de la PNL

Reconnue dans le monde entier, la PNL très structurée et très logique dans sa progression, est orientée vers les opportunités et les solutions plutôt que vers les problèmes.
Un outil qui détermine également votre canal sensoriel dominant, comme le visuel, l’auditif, le Kinesthésique.
Sa finalité est de vous rendre capable de faire face à vos états émotionnels ou d’apprendre à gérer une situation difficile, d’atteindre vos objectifs, et de regarder le monde d’une autre façon.

« Ce que sait faire une personne, une autre personne peut apprendre à le faire »

LES CHAMPS D’APPLICATION :
L’accompagnement par la PNL à un champ d’action très large
et vous aide à développer des comportements de réussite.
Vous l’aurez compris, vous apprenez à mobiliser vos ressources
et utiliser vos sens. Elle permet de résoudre des problèmes
ponctuels comme :
Atteindre un objectif (perte de poids, mieux s’organiser, améliorer
ses relations avec les autres etc.), se remettre d’une rupture ou d’un
deuil, résoudre un blocage précis, affronter certains problèmes
de santé ou de somatisation.

C’est lors de votre 1ère séance, qu’ensemble nous pouvons orienter votre thérapie avec des outils de la PNL.

Qu’est-ce que c’est ?

TECHNIQUE DE LIBÉRATION DES ÉMOTIONS

Basée sur une découverte fondamentale faite par le Dr. Roger Callahan,  l’EFT a été mise au point dans les années 1990 par Gary Craig, un  ingénieur américain.
C’est une méthode qui combine les éléments d’exposition et  de thérapie cognitive à la stimulation neurosensorielle.
Cet outil utilise l’approche psycho-énergétique pour libérer les  émotions négatives susceptibles de créer des blocages physiques,  émotionnels ou énergétiques.
La libération s’effectue par des tapotements sur des points  d’acupuncture et des méridiens, que vous pratiquez sur vous-même  durant la séance. Les tapotements (du bout des doigts) envoient de  micro-impulsions au cerveau limbique capables de modifier et de  dissoudre les perturbations qui se sont formées dans votre système  énergétique au cours de votre vie. Il en résulte une amélioration de la circulation de l’énergie dans le corps et l’esprit.
Cela permet de vous libérer rapidement des émotions qui se sont ancrées en vous à la suite d’évènements perturbant de votre existence.

LE CORPS : «Je stimule mon système énergétique ».
L’ESPRIT : «Je me concentre sur mon problème ».

CHAMPS D’APPLICATION :
L’accompagnement par L’EFT permet une meilleure gestion
du stress, des peurs, des phobies, des traumatismes,
des addictions, des angoisses et des émotions
en général. Elle développe la confiance en soi, l’estime de soi
(équilibrer ses émotions), la résilience.

L’EFT est également adapté pour les enfants, qui réagissent plus  facilement avec une marionnette ou un ours en peluche sur lesquels  on a marqué les points magiques.

Qu’est-ce que c’est ?
La thérapie narrative a été développée par deux psychologues australiens, Michael White (fondateur de la thérapie narrative), et David Epston dans les années 1980-1990.
Je suis particulièrement sensible à l’approche de la thérapie narrative, car les personnes qui consultent un praticien racontent avant tout des histoires… Et c’est à partir de votre histoire et ce que vous en faites, que vous essayez de déterminer en quoi c’est important pour vous, de vous libérer de votre problème ?
Quelle est votre histoire, comment vous la représentez-vous, autour de quel environnement social ou culturel l’avez-vous construite ?
L’approche de la thérapie narrative est une alliance collaborative entre le thérapeute et le client, comme une conversation respectueuse, non  culpabilisante et bienveillante.
Elle vous place au centre de la relation, et à la recherche de nouvelles histoires à construire.

L’approche de la thérapie narrative vous donne la possibilité de changer la relation à votre propre histoire, de vous responsabiliser sur vos propres solutions, et de percevoir des solutions alternatives qui restaient jusqu’à présent inexplorées…

CHAMPS D’APPLICATION :
L’accompagnement par LA THÉRAPIE NARRATIVE
est indiqué dans le domaine des addictions
(l’alcool, le tabac, la nourriture, le jeu),
les traumatismes, le deuil, la violence conjugale,
mais aussi les comportements et les émotions
(colère, tristesse, culpabilité, stress…).

Qu’est-ce que c’est ?

« Non seulement aller mieux, mais aller bien… »
La psychologie positive est une discipline de la psychologie fondée officiellement en 1998 par Martin E.P. Seligman.
Elle est porteuse d’alternatives dans les démarches proposées en psychologie de la santé. Elle étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante, ce qui donne un sens à la vie, elle vise à améliorer le bien-être au quotidien qui s’articule autour de 5 piliers :
Les émotions positives, l’engagement, les relations humaines, le sens et le but de la vie, les accomplissements.
Il s’agit donc, dans un premier temps, d’être capable d’écouter ses pensées et de faire une pause dans son activité.
Prendre le temps de dire stop, de transcrire son ressenti, ses émotions.
Le but premier est de rendre la vie quotidienne plus heureuse et plus utile.
La question est donc la clé de la psychologie positive :
« QU’EST-CE QUI VA BIEN CHEZ VOUS ? »

Je l’utilise régulièrement au cours de mes séances car, il est plus intéressant d’avoir un peu ou beaucoup d’espoir, que de ne pas en avoir du tout…

« Ce qui relie le mieux le bonheur et le bien-être, où que vous soyez sur la planète, c’est la gratitude (Martin Seligman) ».

Non, ce n’est pas une science pour voir la vie en rose, mais plutôt un art de vivre avec soi-même et avec les autres…

CHAMPS D’APPLICATION :
L’accompagnement par LA PSYCHOLOGIE POSITIVE vous aidera à
gérer votre stress, contrôler vos émotions, formuler autrement
vos pensées négatives, elle peut vous apprendre à penser
positivement, vous faire du bien…
Elle vient en complément d’autres dispositifs de votre thérapie.

C’est un formidable moteur du changement social et du
bien-être pour chacun.

Qu’est-ce que c’est le Développement personnel ?
De manière la plus simple qui soit, le Développement Personnel c’est la volonté d’effectuer un travail sur soi.
C’est une discipline vous permettant d’investir en vous-même, de changer de vie, de vous réaliser pleinement, et de progresser vers les objectifs que vous vous êtes fixés.
Plus facile à lire qu’à faire… Car pour arriver à ce stade de SAVOIR-FAIRE ET DE SAVOIR-VIVRE, il faut se libérer bien souvent des pensées ou comportements indésirables.
C’est là, ou l’accompagnement d’un coach peut vous aider…

Qu’est-ce que c’est le Coaching ?
Pierre Doré a eu un jour cette belle formule : « La meilleure façon d’atteindre ses objectifs, c’est d’aider ceux dont on a besoin à atteindre les leurs ».
Le coaching est un processus qui permet d’atteindre des niveaux de
potentiel plus élevés, et reste centré sur la personne.
Pour augmenter l’efficacité personnelle, la qualité de vie, ou la productivité d’une entreprise, les personnes doivent parvenir à remplacer leurs schémas de comportements dépassés par d’autres qui leur seront plus utiles.
Un Coach aide les autres à comprendre la complexité qui accompagne le Développement Personnel. Il n’est pas là pour dire ce qu’il faut faire.

LE COACHING THÉRAPEUTIQUE
vous permet d’être accompagné(e) si vous devez faire face à une situation émotionnellement compliquée pour vous et s’inscrit dans un accompagnement de très courte durée. Un examen à passer, un manque de confiance en soi, un manque de motivation, dépasser certaines situations récurrentes (stress, anxiété, peur de ne pas être à la hauteur…), être confronté(e) à un accident de vie imprévu (deuil, séparation) etc.
Le coaching thérapeutique privilégie ce qui se passe ici et maintenant
dans la réalité du moment.

LE COACHING EN ENTREPRISE
Développement managérial ou coaching d’équipe
C’est une relation suivie dans une période définie, avec un objectif
individuel ou collectif.
C’est un engagement, un contrat passé et signé entre les deux parties.
Le rôle du coach va être d’accompagner un groupe de salariés, chefs d’équipe, ou managers, et de leur faire prendre conscience du fonctionnement d’un groupe.

Il peut intervenir dans de nombreux domaines de la vie et à tous les âges,
coaching scolaire, coaching parental, coaching de carrière, coaching à
caractère thérapeutique…etc.
Les deux parties, coaché et coach, sont engagées dans un processus
collaboratif qui permet à la personne coachée d’être au cœur de son propre
succès.
LE COACHING INDIVIDUEL
Vous permet de parcourir un chemin de développement personnel
ou professionnel.
Quelques exemples d’applications
Prendre des décisions importantes au cœur de votre famille, séparation,
éloignement, déménagement…
Vous souhaitez perdre du poids, arrêter de fumer, faire du sport…
Mettre en place une association qui vous tient à cœur…
Vous voulez créer votre entreprise, vous réorienter professionnellement,
vous devez faire face à un licenciement…
Au cœur de votre entreprise, vous venez de prendre un poste d’encadrement
et vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, vous devez gérer des
équipes, réorganiser votre façon de travailler et impliquer vos collaborateurs
de façon plus productive…
Le coach vous aide à clarifier votre objectif.

Il aide l’équipe à identifier et éviter tout ce qui est inutile et contre-productif,
mais aussi à valoriser les compétences, augmenter le potentiel de chacun,
accélérer la maturation des processus de groupe et la performance.
Il accompagne vers un changement dynamique et créatif, et favorise la
cohésion humaine et technique en tenant compte des individualités des
salariés.
Sa durée est plus longue (une dizaine de séances par exemple) et peut
s’étaler sur 6, 8 ou 12 mois, selon le contrat passé.
Le Coach créé les conditions pour vous permettre d’atteindre votre objectif.

Pour toute demande de coaching en entreprise, n’hésitez pas à prendre
contact au 06 88 06 02 61 ou par mail contact@acte2vie.fr, et parlons-en.

Qu’est-ce que c’est ?
L’art thérapie (ou médiation artistique) consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. Son but n’est pas artistique. Peu importe la qualité finale… Il n’est nul besoin d’être un artiste, ou de pratiquer un art bien précis, il vous permet simplement de vous exprimer par l’intermédiaire de l’art.

L’ART THÉRAPIE avec le théâtre.
J’enseigne le théâtre depuis de nombreuses années aux enfants, adolescents, adultes, et j’organise des ateliers d’expression visant le lâcher prise, la confiance en soi, le plaisir de jouer un autre rôle que le sien… C’est une forme de thérapie utilisant la théâtralisation dramatique ou comique au moyen de scénarios improvisés. Le psychodrame est aujourd’hui utilisé en thérapie de groupe, en thérapie familiale ou en thérapie individuelle. L’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions, sont sollicitées, et contribueront à des apaisements comportementaux et psychiques.
Vous essayez de vous exprimer par le jeu, et la création artistique ; Ressentir… faire sortir la peur, la colère, la tristesse, la joie, la force ou la faiblesse… Autant d’émois souvent contenus, et qui ne demandent qu’à s’exprimer… Vous expérimentez d’autres figures possibles, d’autres attitudes à partir de vos expériences.
Au fil des séances, les blocages se lèvent et les situations douloureuses sont dédramatisées.

À votre rythme, vous laissez aller des parts inconscientes et c’est
très bien…
« L’art est la belle représentation d’une chose et non la représentation d’une belle chose » (Emmanuel Kant, Philosophe)

CHAMPS D’APPLICATION :
L’accompagnement par L’ART THÉRAPIE théâtre est un outil fantastique pour retrouver confiance en soi, réparer les souffrances psychiques comme les sentiments d’angoisse, de dépression, de culpabilité, ou les difficultés affectives ou relationnelles.
Le but de cet accompagnement est de restaurer cet équilibre.

Hors thérapie
J’anime régulièrement des ateliers théâtre pour les enfants, les adolescents, les adultes et les séniors.
Ils vous permettent de gagner en confiance mais surtout… de vous faire du bien !

ATELIERS THÉÂTRE « pour soi, sur soi »
Sous forme de stage d’une ou deux journées, ces ateliers vous permettent avant tout, de vous faire plaisir et d’avoir votre moment à vous.

Par petit groupe de 4 à 8 personnes,
Sous forme de JEUX et de JE,
D’improvisation,
D’exercices du corps, de la voix,
De la gestuelle,
D’écriture,
De scénarios que vous réalisez à plusieurs,
Vous apprenez à lâcher-prise, à vous détendre, à vous faire confiance, et faire confiance à vos partenaires.

Vous apprenez également à gérer votre stress, à lâcher prise, à franchir des frontières pour apprendre à mieux vous connaitre.
Vous apprenez à prendre la parole en public, pour oser faire et oser être
qui vous êtes vraiment.

Vous découvrez comment vous mettre en scène, comment jouer avec bienveillance, humour et décontraction un autre rôle que le vôtre…
A la fin du stage, vous vous sentez riche d’un nouveau bien-être, de moments partagés, de valorisation, et vous n’avez qu’une envie : revenir…